Medos, incertezas, dificuldades, isolamento, mudança de rotina. Tudo isso tem gerado efeitos psicológicos nas pessoas durante o período de pandemia, a exemplo de:
- Menor Produtividade
- Desorganização
- Preocupações Excessivas
- Ansiedade em Relação ao Futuro
Não devemos nos cobrar tanto! Estamos passando por momentos em que é necessário mudar, se readaptar, encontrar alternativas e, acima de tudo, aprender que precisamos contar uns com os outros.
Ter paciência consigo mesmo é a "palavra chave"! Aproveite o tempo mais ocioso para olhar para dentro de si. E lembre-se: a sua saúde emocional é tão importante quanto a sua saúde física.
A psicoterapia tem um papel de fundamental importância nesse contexto, sendo escuta, suporte e fortalecimento para enfrentar os desgastes e o turbilhão de sentimentos que estamos vivendo.
Saúde em primeiro lugar!
