Você sabia que adaptar seu ambiente de trabalho em casa te ajuda a ter uma rotina mais saudável?
A maioria das pessoas precisaram transformar a sua rotina durante a pandemia. A maior parte das empresas e trabalhos, eram externos. Com o trabalho em casa, para muitos, passou a ser uma tarefa difícil, afinal são diversas distrações e a sensação do inconsciente do desejo do descanso.
Além das outras tarefas rotineiras de cuidado com a casa, filhos, família…a ausência de espaços preparados podem prejudicar a qualidade das atividades realizadas, além de trazer transtornos psicológicos e problemas de saúde, sem falar no excesso de horas trabalhadas e diminuição do descanso/pausas.
Pensando em todo estresse e sobrecarga no home office, pensei em algumas dicas para te ajudar em seu dia a dia …
1- Escolha um lugar onde tenha menos distrações;
2- Prepare o ambiente, deixando um ambiente aconchegante para executar o seu trabalho de forma satisfatória e leve;
3- Fique atento a iluminação;
4- Estabeleça horários de trabalho (existindo início e fim de expediente);
5- Planeje as suas tarefas diárias.
Que agora a sua rotina de trabalho, se torne mais leve e satisfatória!
