Você sabia que o estresse é uma resposta natural do nosso organismo a determinadas situações em nossas vidas?
O estresse possui 3 classificações: estresse agudo, estresse cumulativo e estresse pós-traumático.
O estresse passa por um processo de mudanças até chegar ao esgotamento físico e mental. A primeira classificação é o estresse agudo, a segunda é o estresse cumulativo e a terceira é o estresse pós-traumático.
Existem quatro fases do estresse. São elas: alerta, resistência, quase-exaustão e exaustão
Você se sente em alguma dessas fases?
